Fysisk
Skoleåret vil byde på forskellige træningsformer. Alt den fysiske træning vil være bygget op omkring årsplanen, som gør atleten, får mest muligt ud af sit efterskoleår. Træningen kan bestå af stabilitets, forebyggende træning, hypertrofi, eksplosiv styrketræning mm.
Til dette har vi tilknyttet en fysioterapeut samt en kost og ernæringsekspert, som i samråd med den enkle atlet, laver en plan for den enkle.